Blogg

Feb 4, 2023

Ny Coaching pakke

For deg som ønsker en langvarig endring

Dec 13, 2022

Tren smartere, ikke hardere

Å bygge muskler høres kanskje enkelt ut: spis, tren, sov og gjenta. Men ofte blir en eller flere av disse faktorene oversett, overarbeidet eller ikke gjort like konsekvent. Hvis du overser viktigheten av kosthold, eller jobber for hardt i treningsstudioet, kan det hende du ikke når målet ditt så raskt eller effektivt som mulig.

Dec 13, 2022

5 steg for å gå ned i vekt

For at du skal gå ned i vekt så må du ligge i et kaloriunderskudd, det gjør du ved å spise mindre en det du forbrenner i løpet av en dag. Selv om man spiser sunt, må man fortsatt passe på at man ikke spiser for mye. Mange tenker at å spise sunt og variert er nok for å gå ned i vekt, men man må i tillegg til å spise "sunt" passe på mengde slik at man havner i et kaloriunderskudd.

Dec 13, 2022

3 tips til å få ned fettprosenten og vekta

Selvfølgelig vet vi alle at det ikke er lett å gå ned i vekt. Faktisk er overvekt kanskje det vanligste helseproblemet vi står overfor i dag. En sjokkerende 70% av nordlendinger er overvektige. I tillegg ser det ut til at det alltid er kommer flere produkter som promoterer for feks (gå ned i vekt på 1 uke med disse pillene) Det er ikke noe tvil om at dette høres fro godt ut til å være sant?